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Ich will erstmal 
verstehen, was los ist

Erste Antworten und Klarheit über deinen aktuellen Status.

Race Day Analyse

Mein Wettkampf
steht kurz bevor

Kurzfristig Druck reduzieren und Zugriff auf Leistung gewinnen.

Reset Week

Ich habe wiederkehrende
Probleme

Mein Fundament stärken ud meine Regulation aufbauen.

Foundation

Ich will mein volles
Potenzial entfalten

Langfristige Spitzenleistung und
Vertrauen unter Druck entwickeln.

The Regulated Athlete

Dein Weg zu Regulation und nachhaltiger Leistung

Unsere Programme bauen aufeinander auf und begleiten dich von der ersten Klarheit
bis zur vollständigen Integration im Training und Wettkampf.

01
Ich will erstmal 
verstehen, was los ist

Race Day Analyse

FOKUS

Erste
Orientierung

  • 18 Situationen aus deinem Alltag
  • Persönliche Auswertung mit Jonas
  • Körpersignale einordnen
  • Nächster Schritt wird sichtbar

Noch nicht
ｘUrsache verstanden
ｘVeränderung gestartet

0€
Kostenlos

Jetzt starten

Dauer: Fragebogen 5 Min,
Auswertung ca. 20 Minuten

01
Ich will das 
Muster dahinter erkennen

Clarity Session

FOKUS

Ursache
verstehen

  • Warum reagiert dein Körper so
  • Zusammenhänge werden sichtbar
  • Größten Hebel erkennen
  • Konkreter Weg wird klar

Noch nicht
ｘKörperlich aufgebaut
ｘIdentität berührt

149€    299€
Einmalig

Jetzt starten

Dauer: 60-90 Minuten

03
Ich habe
wiederkehrende Probleme

Foundation

FOKUS

Körperliches
Fundament

  • Schlaf, Energie & Magen stabilisieren
  • Körper lernt, wirklich zu erholen
  • Belastbarkeit nachhaltig aufbauen
  • Race Day: Körper liefert verlässlich

Noch nicht
ｘIdentität & 
Selbstbild

Auf Anfrage
Wir sprechen zuerst

Gespräch anfragen

Dauer: 4 Monate

04
Ich will hohe Leistung - stabil und dauerhaft

The Regulated Athlete

FOKUS

Foundation +
Identität

Training, Wettkampf, Leben

  • Alles aus Foundation
  • Hohe Leistung abrufen - immer, nicht nur manchmal
  • Im Training, am Race Day und im Alltag stabil
  • Wer bin ich ohne Druck?
  • Leistung aus innerer Stabilität - dauerhaft

Unterschied zu 03
Selbstbild & der echte Antrieb hinter dem Sport werden berührt

Auf Anfrage
Wir sprechen zuerst

Gespräch anfragen

Dauer: 12 Monate

Special

Mein Wettkampf steht kurz bevor - Reset Week

Kein Ersatz für Foundation. Kurzfristige Entlastung, damit dein Körper am Race Day abrufen kann, was er leisten kann.

Was es leistet

  • Druck im System akut senken
  • Körper für das Rennen entlasten
  • Akute Warnsignale beruhigen

Format

  • 7-Tage Begleitung
  • 3 Zoom-Calls (Start, Mitte, Ende)
  • Whatsapp täglich

Investition

1.199€

Reset Week anfragen

Dauer: 7 Tage

Nicht sicher, wo du stehst?

Starte mit der kostenfreien Race Day Analyse.

5 Min. Persönliche Auswertung mit Jonas. 
Plus Empfehlung was für dich wirklich sinnvoll ist.

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