Dein Weg zurück zur vollen Leistungsfähigkeit.
Finde den Einstieg, der zu dir passt.
Wo stehst du aktuell?
Ich will erstmal verstehen, was los ist
Erste Antworten und Klarheit über deinen aktuellen Status.
Race Day Analyse
Mein Wettkampf steht kurz bevor
Akuten Druck reduzieren und Zugriff auf deine Leistung gewinnen.
Reset Week
Ich habe wiederkehrende Probleme
Mein Fundament stärken und meine Regeneration aufbauen.
Foundation
Ich will mein volles Potenzial entfalten
Langfristige Spitzenleistung und Vertrauen unter Druck entwickeln.
The Regulated Athlete
Kostenfrei · Stufe 1
0 €
Ich will erstmal verstehen, was los ist
Race Day Analyse
Dein erster ehrlicher Blick auf dein System.
Fragebogen
ca. 3 Minuten
Auswertung
20 Min 1:1 mit Jonas
Format
Persönlich, kein Automat
Inhalt
18 Situationen aus deinem Alltag
- Einordnung deiner Körpersignale
- Erste Klarheit, welches Muster dahintersteckt
- 100 % kostenfrei & unverbindlich
↓
Stufe 2
149 €
Ich verstehe das Muster — jetzt will ich Klarheit
Clarity Session
Eine Session. Echte Einordnung. Konkreter nächster Schritt.
Dauer
70 Minuten
Format
Zoom, 1:1
Mit wem
Jonas
Termin
Flexibel
- Klare Einordnung deiner Signale und Muster
- Konkreter nächster Schritt für dich
- Aufzeichnung auf Anfrage möglich
↓
Stufe 3 · Empfohlen
Auf Anfrage
Ich habe wiederkehrende Probleme und will endlich das Fundament aufbauen
Foundation
16 Wochen. Das System aufbauen, das endlich hält.
Dauer
16 Wochen
Calls
Alle 2 Wochen
Begleitung
WhatsApp
Mit wem
Jonas & Ines 1:1
- Schlaf, Energie, Verdauung, Stimmung, Körpergefühl
- 30–60 Min. Aufwand pro Woche, ins Training integrierbar
- Am Wettkampftag: ein Körper, dem du wieder vertraust
↓
Stufe 4
Auf Anfrage
Ich will mein volles Potenzial entfalten
The Regulated Athlete
12 Monate. Nicht mehr Stabilisierung. Entwicklung.
Dauer
12 Monate
Calls
Alle 2 Wochen
Begleitung
WhatsApp
Mit wem
Jonas & Ines 1:1
- Wettkampfruhe statt Wettkampfangst
- Langfristige Spitzenleistung unter Druck
- Dauerhaft, nicht situativ
⚡ Sonderfall
Mein Wettkampf steht kurz bevor
Wenn die Zeit keine langen Wege erlaubt, gibt es einen gezielten Eingriff.
Sofort-Hilfe · SOS Race Stabilization
1.199 €
Mein Wettkampf steht kurz bevor
Reset Week
Akuten Druck reduzieren und wieder Zugriff auf deine Leistung gewinnen.
Dauer
7 Tage
Calls
3 Zoom-Calls
Begleitung
WhatsApp täglich
Mit wem
Jonas & Ines
- Gezielter Eingriff in dein System
- Auf deinen Wettkampftermin individuell abgestimmt
- Sofortiger Start möglich
Nicht sicher, wo du anfangen sollst?
Starte mit dem Fragebogen.
Jonas schaut persönlich rein und zeigt dir, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist. Kostenfrei und unverbindlich.
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