The Regulated Athlete

Gespräche über das, was am Wettkampftag wirklich entscheidet. Nicht über Trainingspläne, sondern über die Grundlage darunter.

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Worum es geht

Die interessantesten Antworten kommen selten vom Trainingsplan.

Jonas spricht mit Athleten, Trainern und Menschen, die auf ihrem Weg an denselben Punkt gekommen sind: Das Training stimmte, und trotzdem kam am Wettkampftag nicht an, was aufgebaut war.

Kein Skript, kein Interview nach Schema. Ein echtes Gespräch, meist etwa eine Stunde lang.

01Warum der Fitteste nicht immer gewinnt. Und was stattdessen den Unterschied macht.

02Leistungsfähigkeit gegen Leistungsverfügbarkeit. Zwei Dinge, die oft verwechselt werden.

03Was zwischen den Einheiten passiert. Und warum dieser Teil oft mehr entscheidet als die Einheit selbst.

04Die drei Athletentypen. Trainingsathlet, Optimierer und regulierter Athlet.

05Leistung neben einem vollen Leben. Beruf, Familie, Verantwortung und trotzdem Ambition.

Unsere Highlights

Zwei Folgen, mit denen du anfangen solltest.

Wenn du nur Zeit für zwei hast, dann für diese beiden.

Folge 015·24. Juni 2026·1 Std. 7 Min.

Er trainierte Sebastian Kienle zum Weltmeister. Hier ist sein Geheimnis.

Zu Gast: Lubos Bilek, Triathlon-Trainer

Lubos hat in 21 Jahren einige der besten Triathleten der Welt begleitet, darunter Sebastian Kienle. Fragt man ihn, was Leistung wirklich trägt, nennt er weder Training noch Material noch Watt.

Warum Vertrauen zwischen Athlet und Trainer schwerer wiegt als jeder Plan
Wieso Kienle zwei Wochen vor seinem Kona-Sieg fast abgereist wäre
Warum Age-Grouper oft mehr trainieren als Profis und trotzdem langsamer werden

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Folge 018·15. Juli 2026·1 Std. 1 Min.

50 Stunden Job, Athleten coachen und Sub-9 Ironman. Wie macht er das?

Zu Gast: Michael Mochart, Langdistanz-Triathlet

Management-Job, eigene Athleten und 20 Stunden Training pro Woche. Trotzdem hat Michael seine Ironman-Zeit um zwei Stunden verbessert. Er macht nicht weniger, er macht es anders.

Warum er lange Läufe bei Puls 120 macht, während andere bei 180 unterwegs sind
Der Unterschied zwischen Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft
Was zwischen den Einheiten passiert und warum das über die Entwicklung entscheidet

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